- Wyprawy rowerowe 2011 http://www.bigs.pun.pl/index.php - 11 BIGs w 9 dni http://www.bigs.pun.pl/viewforum.php?id=3 - Wrażenia po http://www.bigs.pun.pl/viewtopic.php?id=13 |
waxmund - 2010-05-07 22:07:11 |
jaa... już mnie kolano nie bolało, normalnie chodziłem bo ścięgno już też niewiele dawało o sobie znać, to wsiadłem wczoraj na rower.... powolutku jechałem, wróciłem było ok. |
aard - 2010-05-09 10:36:17 |
Moim zdaniem to skutki braku rzetelnych tras przed rozpoczęciem wypadu - organizm nieprzyzwyczajony. Jednak te średnio 20-30 km dziennie, codziennie wypadałoby przed taką wyrypą robić co najmniej przez dwa miesiące. Takie moje zdanie. |
waxmund - 2010-05-09 19:46:47 |
to jest wlasnie dobre pytanie dlaczego mnie bola ciagle te kolana.... w sumie to mnie odkad pamietam nadupcaja przy wiekszym cisnieciu na rowerze i przy dluzszym lazeniu po gorach (przy zejsciach).... czy naprawde mam cos zjebane, czy po prostu z nieprzyzwyczajenia ich do wysilku :p |
aard - 2010-05-12 18:36:50 |
Przelew doszedł, dzięki. |
aard - 2010-05-12 19:06:55 |
Aha, Panowie, wrzućcie gdzieś foty. Postaram się w wolnej (?) chwili obrobić i naskrobać jakąś mini-relację. Moje są tutaj |
transatlantyk - 2010-05-13 11:17:55 |
Waxmund, gdy biegałem miałem bóle w kolanach przy schodzeniu ze schodów np. Wyczytałem, że to z powodu słabego mięśnia dwugłowego (tył uda). Poćwiczyłem go i pomogło. Ja to już pisaałem na forum, więc proszę nie myśleć ze się powtarzam z powodu sklerozy - ja tak z dobrego serca tylko :-) |
waxmund - 2010-05-15 17:46:11 |
przebiore moze dzis/jutro swoje i wrzuce gdzies. Twoje juz pobralem. |
waxmund - 2010-05-16 15:38:12 |